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よく意味を知らなかったワードから、最近話題のホットなキーワードまで私が実際に学んでまとめてみました。

冷え性

冷え性とは、手先や足先など四肢の末端が温まらず、冷えている状態を常に自覚している状態を言います。冷え性になると、手がしもやけになったり、肩こり、腰痛、腹痛、不眠、肌荒れ、女性でいけば生理痛がひどくなるという事です。冷え性をほっておくと、気管支炎、自律神経失調症、リウマチ、アトピー、動脈硬化などになるという事です。(恐ろしい…)

冷え性は、偏った食品の摂取や、ダイエットなどにより栄養素不足になった際、 血流の流れが悪化し、末端まで上手く血が回らない事で起こると言われており, 冷え性を治す為には、血流を良くするという事が重要になるので、方法としては、野菜を暖めて食べる、血液の流れをよくする為に内臓器官が集中しているお腹を暖める、体全体の血行を良くする為に軽い運動を心がける、水分をこまめにとりグーパーと足と手の指先を動かすという方法が効果的という事です。すぐには治らないという事なので、根気よく続けるという事も冷え性を改善するポイントという事です。

冷え性を学んで…

「冷え性は万病のもと」という雑誌の中吊り広告をみて、気になってしまいました。色々と調べてからそういえば、私は、手足は冷たいし、腰も痛いし、肩こりもひどいんですね。このサイトがきっかけで私は冷え性だと言う事がわかりましたw ただ、圧倒的に男性よりも女性の方が悩まれている方が多いです。

会社の女性社員に冷え性について聞いてみたのですが、結構悩んでいる人がおおく、みんなそれぞれ対処法を持っていました。常に腹巻きをしている、ショウガを摂取する様に心がける、子宮を暖めるお茶を飲むなど、自分独自の対策方法があると言う事がわかりました。冷え性は奥が深い…

ちなみに、こういう本も販売されていました。「子宮温める健康法」 冷え性で悩まれている方はこれで勉強してみてはいかがでしょうか?